圖文／鏡週刊

你也沒睡好？今（21日）清晨5點多，一名網友在Threads發文詢問「今天是台灣人集體失眠嗎？」瞬間引起大量迴響。貼文下方湧入網友分享各自的睡眠困擾，有人表示：「我也是 一年失眠不超過一次 居然就是今天失眠」「真的失眠，4、5點就睡不著了，平常睡到9點多，今天怎麼回事」。

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假期睡眠焦慮？　網友曝原因與心態

不少留言指出，假期最後一天的焦慮或對開工日的心理壓力，可能是失眠主因。也有網友提到，「我在分秒必爭地享受假期最後時間 」「昨晚真難睡，今天整天精神不足」「想到下週一就要開工，真的睡不著」「有些人是為了寒假作業睡不著 有些人是為了看那些有時間發文說作業沒寫完卻不會利用時間去寫的人」

其他網友則表示：「其實過年的時候大家都不睡覺的 美其名曰：守歲」「難道也是集體意識？我們都是睡眠伺服器斷線玩家？」「原來是全國統一，早晨起來洗衣服曬完了」「原來我不孤單」

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2026全年八大連假整理

除了假期末夜的失眠議題，今年（2026）台灣全年還有8個主要連假，供民眾參考規劃休息與旅遊：

1. 228和平紀念日：2月27日（五）～3月1日（日），共3天
2. 兒童節及清明節：4月3日（五）～4月6日（一），共4天
3. 勞動節：5月1日（五）～5月3日（日），共3天
4. 端午節：6月19日（五）～6月21日（日），共3天
5. 中秋節及教師節：9月25日（五）～9月28日（一），共4天
6. 國慶日：10月9日（五）～10月11日（日），共3天
7. 光復節：10月24日（六）～10月26日（一），共3天
8. 行憲紀念日：12月25日（五）～12月27日（日），共3天

透過規劃連假，民眾可預先安排睡眠與作息，或減少假期末的焦慮感。

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